Tutoriels minceur et santé : quel régime pour un enfant ?

Vous avez besoin de perdre un peu ou bien beaucoup de poids, et pour cela vous avez décidé de suivre un régime.

Sachez qu'un régime rime avec patience, il faut y aller tout doucement, et de ne pas essayer de perdre beaucoup de poids en une seul fois.

Aussi, un régime sain, veut dire manger et ne pas s'abstenir, mais manger sainement, car notre corps a besoin de tous les différents apports en matière de vitamine et de minéraux.

Il faut cuir les aliments de manière saine, qui est à la vapeur, et diminuer la graisse le maximum possible.

Autre chose, que beaucoup de gens oublient, c'est bien de boire beaucoup d'eau, et de pratiquer un bon effort physique pour brûler davantage des calories.

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Régime pour enfant

Malheureusement avec le train de vie actuel, et la malbouffe, beaucoup d'enfants payent le résultat de ce déséquilibre en prenant beaucoup de poids.

Alors peut-on faire un régime à un enfant ? la réponse est oui, mais pas comme celui d'un adulte.

  • Il faut d'abord en parler avec l'enfant.
  • Ne pas le priver soudainement de tout, mais petit à petit.
  • Inscrire l'enfant à des séances de sport.